2020年6月22日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 44.8kg 体脂肪 26.3% 摂 取 924kcal 歩 数 5286歩 朝食・0kcal エビアン(1本3…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 体重ごと
あすけん記録 測定 体 重 44.8kg 体脂肪 26.3% 摂 取 924kcal 歩 数 5286歩 朝食・0kcal エビアン(1本3…
あすけん記録 測定 体 重 45.1kg 体脂肪 25.9% 摂 取 793kcal 歩 数 10434歩 朝食・73kcal ぶどう酢5杯…
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.3% 摂 取 857kcal 歩 数 15136歩 朝食・24kcal ライフパック…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.5% 摂 取 517kcal 歩 数 7200歩 朝食・23kcal ぶどう酢5杯 …
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 26.4% 摂 取 1124kcal 歩 数 16629歩 朝食・228kcal ライフパ…
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 26.5% 摂 取 1062kcal 歩 数 10928歩 朝食・22kcal レモン果汁…
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 26.2% 摂 取 1080kcal 歩 数 12557歩 朝食・84kcal コントレッ…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 25.6% 摂 取 1059kcal 歩 数 11370歩 朝食・46kcal オーバード…
あすけん記録 測定 体 重 45.5kg 体脂肪 26.6% 摂 取 1186kcal 歩 数 9284歩 朝食・46kcal コントレック…
あすけん記録 測定 体 重 45.7kg 体脂肪 25.2% 摂 取 1084kcal 歩 数 8089歩 朝食・46kcal オーバードラ…
あすけん記録 測定 体 重 45.4kg 体脂肪 27.0% 摂 取 1045kcal 歩 数 10264歩 朝食・46kcal コントレッ…
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.6% 摂 取 1008kcal 歩 数 14636歩 朝食・4kcal inゼリー …