2020年9月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 25.8% 摂 取 1140kcal 歩 数 11479歩 朝食・12kcal コーヒー(…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 9月
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 25.8% 摂 取 1140kcal 歩 数 11479歩 朝食・12kcal コーヒー(…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 26.0% 摂 取 1140kcal 歩 数 10148歩 朝食・12kcal 中国茶1人…
あすけん記録 測定 体 重 47.0kg 体脂肪 26.9% 摂 取 980kcal 歩 数 16497歩 朝食・5kcal 緑茶1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 27.4% 摂 取 1377kcal 歩 数 9259歩 朝食・5kcal 中国茶1人前 …
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 27.1% 摂 取 1207kcal 歩 数 11483歩 朝食・11kcal 緑茶1杯 …
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 27.8% 摂 取 1233kcal 歩 数 13335歩 朝食・11kcal 中国茶1人…
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 26.6% 摂 取 1407kcal 歩 数 10001歩 朝食・5kcal 緑茶1杯 /…
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 27.1% 摂 取 1312kcal 歩 数 8743歩 朝食・54kcal 中国茶1人前…
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 27.1% 摂 取 1252kcal 歩 数 16432歩 朝食・11kcal 緑茶1杯 …
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 27.0% 摂 取 1251kcal 歩 数 6165歩 朝食・5kcal 中国茶1人前 …
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 26.3% 摂 取 1277kcal 歩 数 11433歩 朝食・5kcal 緑茶1杯 /…
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 26.3% 摂 取 1157kcal 歩 数 4596歩 朝食・11kcal 中国茶1人前…