2020年7月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 26.1% 摂 取 1256kcal 歩 数 13539歩 朝食・26kcal おいしいカ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 7月
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 26.1% 摂 取 1256kcal 歩 数 13539歩 朝食・26kcal おいしいカ…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 26.2% 摂 取 1179kcal 歩 数 13635歩 朝食・51kcal コントレッ…
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 25.3% 摂 取 1274kcal 歩 数 6717歩 朝食・20kcal 純りんご酢(…
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 25.7% 摂 取 1131kcal 歩 数 20641歩 朝食・102kcal コーヒー…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 25.5% 摂 取 1120kcal 歩 数 19240歩 朝食・50kcal 純りんご酢…
あすけん記録 測定 体 重 45.2kg 体脂肪 27.0% 摂 取 1118kcal 歩 数 4539歩 朝食・44kcal コントレック…
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 26.8% 摂 取 1122kcal 歩 数 13018歩 朝食・95kcal 純りんご酢…
あすけん記録 測定 体 重 45.5kg 体脂肪 26.5% 摂 取 1322kcal 歩 数 12746歩 朝食・156kcal アーモン…
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.5% 摂 取 1287kcal 歩 数 7347歩 朝食・138kcal コーヒー(…
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 27.0% 摂 取 1119kcal 歩 数 15613歩 朝食・166kcal コントレ…
あすけん記録 測定 体 重 45.7kg 体脂肪 26.8% 摂 取 1017kcal 歩 数 12358歩 朝食・19kcal ライフパッ…
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 26.9% 摂 取 1069kcal 歩 数 9174歩 朝食・84kcal コントレック…