2020年7月8日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ぶどう酢5杯 / オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前 / コーヒー(ブラック)0.5杯 / 無調整豆乳0.5本 / アーモンドミルク0.5杯

豚肉・肩ロース・赤肉5枚 / 白滝(1P)0.2袋 / 絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / レタス(1枚)4枚 / にんじん0.1本 / 生卵1.5個 / オクラ(1本)5本 / 和風胡麻ドレッシング1人前

キャベツ千切り3人前 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / バルサミコ酢(大さじ)2杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)0.5人前 / うるめいわし5尾 / 枝豆1人前

あんみつ1人前 / ブルーチーズ1人前 / うるめいわし5尾