2020年5月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.4kg 体脂肪 26.9% 摂 取 810kcal 歩 数 10445歩 朝食・245kcal 贅沢ヨーグ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 5月
あすけん記録 測定 体 重 48.4kg 体脂肪 26.9% 摂 取 810kcal 歩 数 10445歩 朝食・245kcal 贅沢ヨーグ…
あすけん記録 測定 体 重 47.9kg 体脂肪 27.7% 摂 取 1223kcal 歩 数 22665歩 朝食・178kcal ザバス …
あすけん記録 測定 体 重 48.1kg 体脂肪 27.7% 摂 取 1094kcal 歩 数 16058歩 朝食・66kcal コーヒー(…
あすけん記録 測定 体 重 48.3kg 体脂肪 27.8% 摂 取 1003kcal 歩 数 23371歩 朝食・170kcal 贅沢ヨー…
あすけん記録 測定 体 重 48.3kg 体脂肪 27.3% 摂 取 1147kcal 歩 数 21316歩 朝食・206kcal 贅沢ヨー…
あすけん記録 測定 体 重 48.0kg 体脂肪 27.8% 摂 取 964kcal 歩 数 19821歩 朝食・2kcal ハーブティー1…