2020年5月1日レコーディングダイエット日記

ハーブティー1杯

本格大麦ドイツパン(1/2個)(大麦工房ロア)0.2人前 / ブロッコリー(ゆで)0.8人前 / アボカド(1個)0.3個 / レタス(1枚)0.5枚 / チキンロースト1人前

蒸しかぼちゃ1.2人前 / 無印玉ねぎスープ1人前 / クノール カップスープ つぶたっぷりコーンクリーム ポタージュ(1袋)(味の素)1袋 / 青汁1人前 / しらす1人前 / 絹ごし豆腐(1/3丁)0.5個 / 穀物酢(大さじ)1杯

今川焼き(あんこ)0.3個 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / いちご0.5人前 / ゆずジャム1人前 / 本格大麦ドイツパン(1/2個)(大麦工房ロア)0.2人前 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)2杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / アメリカンチェリー(4粒)1人前