2021年6月7日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / マグネシウム2個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンD液1杯 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンB1個 / ビタミンK1個 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本

りんご(半分)1個 / バナナ1本 / バニラアイス(くら寿司)1皿 / かぼちゃの天ぷら1人前 / エビの天ぷら1人前 / 納豆巻(秋田県産大豆使用)(はま寿司)0.5皿

サーモンの刺身1.4人前 / 青森県陸奥湾産蒸しベビーほたて(1袋120g)(コープ)0.7袋 / ゆで卵2個 / ブロッコリー1001人前 / キャベツ1001人前 / さつまいも1001人前 / 食塩1g1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 焼きレバー0.6人前

ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯