2021年6月6日レコーディングダイエット日記

緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / 亜鉛1個 / マグネシウム2個 / ビタミンB1個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンK1個 / イヌリン1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯

バナナ1本 / oikos 高タンパク質 ストロベリー(1個113 g)(ダノン)0.8個

バルサミコ酢(大さじ)1杯 / サバ水煮1201人前 / 焼きレバー1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / ドライトマト101人前 / ほうれん草1001人前 / さつまいも1001人前 / キャベツ1001人前 / ブロッコリー1001人前 / ゆで卵1個 / まいたけ1000.7人前 / 長ネギ1000.8人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001人前

ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯