2021年4月23日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンB1個 / イヌリン2杯 / 亜鉛1個 / マグネシウム2個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンK1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本

冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)1個 / マイプロテイン1カップ / バナナ0.7本 / キウイ1個 / 煮干し101人前

食塩1g1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / さつまいも1001人前 / キャベツ1002人前 / ほうれん草1001.5人前 / まいたけ1001人前 / 長ネギ1001人前 / ブロッコリー1001人前 / にんじん502人前 / サバ水煮1201.2人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋