あすけん記録
測定
体 重 46.8kg
体脂肪 27.9％
摂 取 613kcal
体脂肪 27.9％
摂 取 613kcal
歩 数 5098歩
朝食・46kcal
オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / イヌリン1杯 / マグネシウム1個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンK1個 / マグネシウム1個 / 緑茶1杯 / 中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・313kcal
キャベツ1002人前 / オリーブ油(小さじ)1杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / ベビーホタテ504人前 / ブロッコリー2001人前
夕食・244kcal
さつまいも1人前
間食・10kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / 緑茶1杯 / 中国茶1人前 / ルイボスティ1杯
