2020年9月4日レコーディングダイエット日記

緑茶1杯 / ハーブティー1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ルイボスティ1杯

焼きとり(レバー)1人前 / アボカド(半分)1個 / ハーブティー1杯 / ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / シシャモ(5尾)1人前 / 豆苗(とうみょう)1人前 / ブロッコリースプラウト1人前 / にんじん1本 / トマト1人前 / 玉ねぎスライス1人前 / キャベツ千切り1人前 / ふかし芋(さつま芋)1人前 / サニーレタス1人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / MCTオイル(大さじ15g)(GronG)1杯

ルイボスティ1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー1杯 / 緑茶1杯 / ココナッツオイル(大さじ)0.5杯 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前 / くるみ20g1人前 / バナナ1人前 / ビーレジェンド プロテイン ベリベリベリー風味〈WPC〉(リアルスタイル)1杯

緑茶1杯 / ハーブティー1杯 / ルイボスティ1杯 / ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前