あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1399kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1399kcal
歩 数 329歩
朝食・144kcal
ルイボスティ1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / 無調整豆乳1本
昼食・407kcal
玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / めだま焼き2個 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / キャベツの炒め物1人前
夕食・301kcal
きゅうりとわかめの酢の物1.5人前 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / めだま焼き2個
間食・547kcal
クランベリーチョコレート(1袋34g)(ロイズ)1袋 / ミックスナッツ 塩味(1袋44g)(無印良品)1袋 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / 甘栗むいちゃいました 徳用小分け3コパック(1袋)(クラシエ)1袋
