あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1205kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1205kcal
朝食・52kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯
昼食・431kcal
めだま焼き2個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / きゅうりとわかめの酢の物1.5人前 / マヨネーズ(大さじ)1杯 / シーチキンSmile 水煮Lフレーク(1パック)(はごろもフーズ)1袋
夕食・360kcal
めだま焼き2個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / わかめ3人前 / トマトとレタスのサラダ1.5人前 / きゅうり1本
間食・362kcal
ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / 甘栗むいちゃいました 徳用小分け3コパック(1袋)(クラシエ)2袋 / クランベリーチョコレート(1袋34g)(ロイズ)1袋
