2020年7月3日レコーディングダイエット日記

ライフパックタブレット1人前 / オーバードライブ1個 / ぶどう酢1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)1個 / ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)0.5人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / プロティンダイエット バナナ(1袋50g)(DHC)0.3袋 / キャベツ千切り3人前 / ブルーチーズ入り6P(1個18g)(QBB)1個

無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / ザバス ウェイトダウン ヨーグルト風味(1食分21g)(明治)0.5人前 / ザバス シェイプ&ビューティ(1食分14g)(明治)1人前 / プロティンダイエット バナナ(1袋50g)(DHC)0.3袋 / ユーグレナ緑汁1人前 / キャベツ千切り3人前 / ブルーチーズ入り6P(1個18g)(QBB)1個 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)1個 / 日清MCTオイルHC1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 蒸しじゃがいも1個

うるめいわし5尾