2020年4月14日レコーディングダイエット日記

ハーブティー1杯

アーモンド(10粒)1人前 / カシューナッツ1人前 / 絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / バルサミコ酢(大さじ)3杯 / おかめ納豆 国産中粒納豆(1パック)(タカノフーズ)1個 / めかぶ1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / すり胡麻(大さじ)2杯 / 小松菜1袋 / サラダチキン ハーブ0.5人前 / くるみ(3かけ)1人前

クノール カップスープ つぶたっぷりコーンクリーム ポタージュ(1袋)(味の素)1袋 / クノール カップスープオニオンコンソメ(1袋11.5g)(味の素)1袋 / 無印玉ねぎスープ1人前 / 無印枝豆コーンポタージュ1人前

ソイビオ 豆乳ヨーグルト プレーン無糖(100g)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1.5カップ / ラズベリー2人前 / ブルーベリー(10粒)1人前 / ゆずジャム1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / みつ豆1人前