2021年3月18日レコーディングダイエット日記

中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / マグネシウム2個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンK1個 / 亜鉛1個 / イヌリン2杯 / ビタミンD液1杯 / ビタミンB1個 / コーヒー(ブラック)1杯

マイプロテイン バナナ1人前 / oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前

ドライトマト101人前 / ほうれん草1002人前 / ブロッコリー1002人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / まいたけ0.5袋 / サバ水煮1201人前 / さつまいも1001人前 / キャベツ1002人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / オールドファッション(ミスタードーナツ)0.1個 / フレンチクルーラー(ミスタードーナツ)0.2個 / ソフトクリームバニラ(ミニストップ)0.7個