2020年8月25日レコーディングダイエット日記

緑茶1杯 / ハーブティー1杯 / ルイボスティ1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

ブルーベリー(10粒)2人前 / アーモンド(10粒)1人前 / くるみ(3かけ)2人前 / バナナ1本 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / 豆乳(調整豆乳)0.5杯 / ビーレジェンド プロテイン ベリベリベリー風味〈WPC〉(リアルスタイル)1杯 / ゆで卵1個 / キャベツ千切り1人前 / オリーブ油(小さじ)0.8杯

ブロッコリー(ゆで)0.8人前 / トマト1個 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / オリーブ油(小さじ)1杯 / にんじん0.3本 / ヒレステーキ2人前 / ふかし芋(さつま芋)1本

ザバス ソイプロテイン 100 ココア味(1食分21g)(明治)1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / 巨峰1人前 / シャインマスカット(5粒)1人前