あすけん記録
測定
体 重 49.0kg
体脂肪 29.3％
摂 取 1286kcal
体脂肪 29.3％
摂 取 1286kcal
歩 数 10133歩
朝食・132kcal
アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / ユーグレナ緑汁1人前
昼食・475kcal
輸入牛 ・バラ・脂身つき3枚 / マロニーちゃん(マロニー)1人前 / 小松菜1袋 / うどん（麺のみ）0.1個 / 絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / 長ねぎ(1本)0.3本
夕食・396kcal
かたくちいわし みりん干し1枚 / バナナ1本 / OD・11人前 / LP・1パック1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯
間食・283kcal
スターバックスラテ ホット(S)(無脂肪乳)(スターバックス)1人前 / かぼちゃのプリン(1個)(イタリアントマト)0.5個
