あすけん記録
測定
体 重 50.9kg
体脂肪 29.3％
摂 取 1311kcal
体脂肪 29.3％
摂 取 1311kcal
歩 数 8535歩
朝食・169kcal
アーモンドミルク1杯 / バナナ1本 / ヨーグルト(無糖)1個
昼食・561kcal
軍艦巻き1貫(コーン)2個 / 出し巻き卵1人前 / いなり寿司(1個)0.8個 / ガリ生姜0.5人前 / 梅きゅうり巻(かっぱ寿司)0.5人前 / あさり汁(ほっかほっか亭)0.4人前 / 伊達巻き1人前 / 軍艦 ツナ(2貫)(かっぱ寿司)0.5人前
夕食・581kcal
バナナ2本 / 枝豆1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / クノール カップスープ つぶたっぷりコーンクリーム ポタージュ(1袋)(味の素)2袋 / オリーブ油(大さじ)1杯
間食・kcal
未記入
