2020年1月2日レコーディングダイエット日記

バナナ1本 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / OD・11人前 / LP・1パック1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / 青汁1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ザバス ホエイプロテイン100 ココア味(1人前21g)(明治)1人前

バナナ2本 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / セブンプレミアム生ハムロース(1パック50g)(セブンイレブン)1袋 / ペッパービーフ(1パック68g)(セブンプレミアム)1袋 / ディナーロール(1個)(コストコ)2個

バナナ0.5本 / 黒豆の甘煮0.3人前 / 栗きんとん0.5人前 / レンコンの煮物0.2人前 / ごぼうの煮物0.2人前 / ゆでエビ1本 / こんにゃくの煮物0.2人前 / がんもの煮物0.6人前 / たけのこ 茹で0.5人前 / さつまいも(60g)0.1本 / 高野豆腐の含め煮0.3人前

苺アイスクリーム(ココス)1人前 / チーズ鱈(1袋30g)(セブンプレミアム)1袋