あすけん記録
測定
体 重 50.9kg
体脂肪 29.7％
摂 取 1659kcal
体脂肪 29.7％
摂 取 1659kcal
歩 数 8724歩
朝食・226kcal
バナナ1本 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / OD・11人前 / LP・1パック1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / 青汁1人前
昼食・481kcal
ペッパービーフ(1パック68g)(セブンプレミアム)1袋 / セブンプレミアム生ハムロース(1パック50g)(セブンイレブン)1袋 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / バナナ2本
夕食・573kcal
焼肉(ロース)1人前 / バナナ2本 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / 栗きんとん0.8人前
間食・379kcal
バナナ0.5本 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / カスタードプリン(80g)(メイトー)2個
