あすけん記録
測定
体 重 49.9kg
体脂肪 30.3％
摂 取 1382kcal
体脂肪 30.3％
摂 取 1382kcal
歩 数 12234歩
朝食・156kcal
OD・11人前 / LP・1パック1人前 / 青汁1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・572kcal
さけるモッツアレラチーズ1.5人前 / バナナ3本 / 鴨のロースト1.5人前
夕食・515kcal
バナナ2本 / クノール カップスープ つぶたっぷりコーンクリーム ポタージュ(1袋)(味の素)2袋 / 枝豆2人前 / ローストサラダチキン プレーン(1パック)(日本ハム)1人前 / りんご(1個)0.5個
間食・139kcal
無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / ユーグレナ緑汁1人前 / 青汁1人前
