あすけん記録
測定
体 重 52.1kg
体脂肪 30.1％
摂 取 1385kcal
体脂肪 30.1％
摂 取 1385kcal
歩 数 5094歩
朝食・358kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / コーヒー(ブラック)1杯 / LP・1パック1人前 / OD・11人前 / バナナ1本 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / ロカボナッツ（１袋30g）（デルタインターナショナル）1袋
昼食・331kcal
ハンバーガー1個 / レタス(1枚)3枚
夕食・319kcal
お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / 生卵2個 / 緑茶1杯 / バナナ1本
間食・377kcal
バナナ1本 / ソフトクリーム0.8個 / ピザ・クワトロフォルマッジ(ジョイフル)0.3人前
