あすけん記録
測定
体 重 51.4kg
体脂肪 29.8％
摂 取 1004kcal
体脂肪 29.8％
摂 取 1004kcal
歩 数 8195歩
朝食・102kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / コーンスープ(100g)(トップバリュ)2杯
昼食・445kcal
枝豆1人前 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個 / オニオンスープ1杯 / 素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・加糖(1個110g)(ダノン)1個 / いちごジャム1人前
夕食・223kcal
コーンスープ(100g)(トップバリュ)2杯 / スープ・サラダ用 糸寒天(1人前2g)(コープ)1人前 / りんご1個
間食・234kcal
甘栗1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / ルック3 ハイカカオコレクション(1枚)(不二家)4枚
