2019年9月1日レコーディングダイエット日記

エスプレッソコーヒー1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

枝豆1人前 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)1個 / 鶏胸肉の照り焼き1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前

しゃぶしゃぶ(温野菜牛肩ロース)(60g)(しゃぶしゃぶ温野菜)1人前 / コーンフレーク0.5人前 / わかめご飯0.5杯 / にんじん0.1本 / レタス(1枚)1枚 / ブレンドコーヒー(フレッシュ不使用)(コメダ珈琲店)1人前 / ソフトクリームバニラ(ミニストップ)0.5個 / 木綿豆腐1個

オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / ブルーベリー2人前 / コーヒーゼリー(1個70g)(森永乳業)1個