あすけん記録
測定
体 重 50.3kg
体脂肪 29.3％
摂 取 725kcal
体脂肪 29.3％
摂 取 725kcal
歩 数 2285歩
朝食・57kcal
ユーグレナ緑汁1人前 / 青汁1人前 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本
昼食・355kcal
大豆 ゆで 国産1カップ / キムチ3人前 / 蒸し黒豆(1人前32g)(ふじっ子)1人前 / すりごま 白(大さじ1杯)(スタイルワン)2人前 / 枝豆1人前 / ゆで卵1個
夕食・48kcal
キムチ1人前 / 枝豆1人前
間食・265kcal
アイスクリーム0.8個 / ブルーベリー2人前 / ラズベリー1人前 / 調製豆乳 カロリー45％OFF(1パック200ml)(マルサンアイ)1本
