2019年7月12日レコーディングダイエット日記

ユーグレナ緑汁1人前 / 白湯1杯

ドレッシング（サウザン）1杯 / レタス2枚 / 牛ひき肉3人前 / 黄ピーマン(パプリカ)0.3個 / トマト0.1個 / 玉ねぎスライス0.2人前 / ピクルス（きゅうり）0.2人前 / アイスコーヒー(ガムシロ、ミルク入り)1杯

キムチ4人前 / レタス2枚 / 胡麻(いり胡麻)小さじ2杯 / 絹ごし豆腐1個 / グリーンピース(大さじ)2人前 / すり胡麻(小さじ)2杯

ミルミルS(1本100ml)(ヤクルト)1本 / ヤクルトはっ酵豆乳1人前 / 青汁1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / ラズベリー1人前 / ブルーベリー1人前 / 調製豆乳 カロリー45％OFF(1パック200ml)(マルサンアイ)1本 / バニラアイス(100g)(トップバリュ)0.5人前