あすけん記録
測定
体 重 58.7kg
体脂肪 35.4％
摂 取 1009kcal
体脂肪 35.4％
摂 取 1009kcal
歩 数 4615歩
朝食・52kcal
豆乳ヨーグルト1人前 / 白湯1杯
昼食・727kcal
石窯ブール(デニーズ)1人前 / 香味野菜となすの生姜醤油ハンバーグ(デニーズ)1人前 / 生ハムサラダ(デニーズ)1人前
夕食・196kcal
ぶっかけうどん(並)(丸亀製麺)0.5人前 / さつまいも天(丸亀製麺)0.2個
間食・34kcal
フルーツゼリー0.2個 / パーフェクトプラス いちごスムージー(1個165g)(明治)0.2個
