あすけん記録
測定
体 重 51.8kg
体脂肪 30.5％
摂 取 428kcal
体脂肪 30.5％
摂 取 428kcal
歩 数 7146歩
朝食・0kcal
白湯1杯
昼食・221kcal
ヤクルトはっ酵豆乳1人前 / ミルミルS(1本100ml)(ヤクルト)1本 / エスプレッソコーヒー1杯 / 調製豆乳カロリー45％オフ(1パック200ml)(コープ)1本 / ヤクルト400LT(1本80ml)(ヤクルト)1本
夕食・71kcal
アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / エスプレッソコーヒー1杯 / 生みそタイプみそ汁 あさげ(1食分19g)(永谷園)1人前
間食・136kcal
調製豆乳 カロリー45％OFF(1パック200ml)(マルサンアイ)2本 / ルイボスティ1杯
