あすけん記録
測定
体 重 52.8kg
体脂肪 30.2％
摂 取 303kcal
体脂肪 30.2％
摂 取 303kcal
歩 数 7833歩
朝食・0kcal
白湯1杯
昼食・70kcal
調製豆乳カロリー45％オフ(1パック200ml)(コープ)1本 / エスプレッソコーヒー1杯
夕食・27kcal
生みそタイプみそ汁 あさげ減塩(1人前)(永谷園)1人前
間食・206kcal
ユーグレナ緑汁1人前 / 青汁1人前 / ヤクルトはっ酵豆乳1人前 / マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)0.8個 / ミルミルS(1本100ml)(ヤクルト)1本 / エスプレッソコーヒー1杯 / カフェラテ ホット(S)(無脂肪乳)(タリーズコーヒー)1人前
