あすけん記録
測定
体 重 54.8kg
体脂肪 32.7％
摂 取 176kcal
体脂肪 32.7％
摂 取 176kcal
歩 数 11596歩
朝食・10kcal
ユーグレナ緑汁1人前 / 白湯1杯 / 富士山のバナジウム天然水(1本530ml)(アサヒ飲料)1本
昼食・45kcal
毎日1杯の青汁(1パック200ml)(伊藤園)1本 / 白湯1杯
夕食・19kcal
マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)0.8個 / 白湯1杯 / 断食味噌汁1人前
間食・102kcal
カフェラテ ホット(T)(無脂肪乳)(タリーズコーヒー)0.7杯 / ホットカフェラテ(R)(セブンイレブン)0.4杯
