あすけん記録
測定
体 重 56.1kg
体脂肪 33.8％
摂 取 971kcal
体脂肪 33.8％
摂 取 971kcal
歩 数 10047歩
朝食・46kcal
しょうが葛湯(1袋15g)(クラシエ)0.8袋
昼食・586kcal
牛ひき肉8人前 / 蒸しかぼちゃ0.2人前 / キャロットラペ0.1人前 / フランスパン1個 / 無塩バター(大さじ)0.5杯
夕食・9kcal
白湯1杯 / 断食味噌汁1人前
間食・330kcal
ブルーベリー1人前 / 豆乳ヨーグルト1人前 / 豆乳ヨーグルト1人前 / ブルーベリー1人前 / プルーン(ドライフルーツ)0.9人前 / クリーム&コーヒーゼリー(1個120g)(雪印メグミルク)0.8個 / コーヒー(ブラック)1杯
