あすけん記録
測定
体 重 58.4kg
体脂肪 35.3％
摂 取 795kcal
体脂肪 35.3％
摂 取 795kcal
歩 数 8041歩
朝食・62kcal
白湯1杯 / 豆乳ヨーグルト1人前 / ブルーベリー1人前
昼食・468kcal
サーロインステーキ&ルッコラサラダ(ロイヤルホスト)1人前 / 山型パン(ロイヤルホスト)1個 / 小さな野菜スープ(ロイヤルホスト)1人前 / プーアル茶(1杯200ml)(ミナミヘルシーフーズ)1杯
夕食・85kcal
タコ焼き(6個)0.5人前
間食・180kcal
ヨーグルトジェラート(S)(1個120ml)(もんてえすと)0.5個 / ジェラートマルシェストロベリー(1個113ml)(ロッテアイス)1個 / カモミールティー(フレッシュネスバーガー)1杯
