あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1454kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1454kcal
歩 数 10614歩
朝食・256kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / トースト(6枚切り)1枚 / ゆで卵1個
昼食・490kcal
玄米ご飯(小盛り120g)0.8杯 / めだま焼き4個
夕食・389kcal
玄米ご飯(小盛り120g)0.8杯 / めかぶ1人前 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / 小松菜0.5袋 / チキンソテー(皮なし）1人前 / ルイボスティ1杯
間食・319kcal
ブルーベリー1人前 / ダノンBIO脂肪0プレーン加糖(1個75g)(ダノン)1個 / プリン（カスタードプリン）1個 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / SOYJOY Crispy ミックスベリー(1本)(大塚製薬)1本
