2018年4月19日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / ライフパック1日分1人前

ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 出し巻き卵1人前 / 味噌汁(大根と油揚げ)1杯 / 春巻き1本 / スライスチーズ0.5枚

焼きとり(ねぎま塩)1人前 / ジンジャーエール(1本200ml)(サントリー)1本 / ジャスミン茶1杯 / やみつき塩キャベツ(牛角)1人前 / 焼きとり（もも　塩）1人前 / 甘エビの唐揚げ(ファミリーマート)0.5人前 / はんぺんのフライ0.3人前

無調整豆乳1本 / 素のままミックスナッツ(1人前10g)(無印良品)1袋