2021年9月8日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / マグネシウム2人前 / イヌリン1人前 / ビタミンD3K21人前 / ビタミンB1人前 / 亜鉛トローチ1人前

ポテトサラダ0.5人前 / プチトマト5個 / ミックスビーンズ0.7人前 / レタス(1枚)1枚 / わかめ1人前 / カレールー0.5人前 / ご飯(白米100g)0.8杯 / オクラ(1本)5本 / キャベツ1000.3人前 / 玉ねぎスライス0.5人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001.6人前 / コーンポタージュ0.7杯 / くずもち1人前 / コーヒーゼリー1人前

マイプロテインインパクトホエイ1人前 / アーモンドミルク0.5杯 / ダノンBIO 脂肪0　プレーン・砂糖不使用(1個75g)(ダノン)1個 / かぼちゃ1人前 / 食塩1g1人前 / さつまいも1001.3人前 / カツオ節(1パック)1袋 / ポン酢しょうゆ(大さじ)1杯 / オクラ(1本)5本 / トマト1個 / ココナッツオイル(大さじ)0.5杯 / ほうれん草1001人前 / にんじん500.8人前

ムース フォーム ラテ(ホット)〈アーモンドミルク〉(T)(スターバックス)1杯 / ニューヨークチーズケーキ(エクセルシオールカフェ)0.15個