あすけん記録
測定
体 重 47.5kg
体脂肪 26.0％
摂 取 776kcal
体脂肪 26.0％
摂 取 776kcal
歩 数 303歩
朝食・23kcal
ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / イヌリン1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / 亜鉛トローチ1人前
昼食・345kcal
さつまいも1001.3人前 / ココナッツオイル(大さじ)0.5杯 / ブルーベリー1001人前 / バナナ1本
夕食・408kcal
寒天スープ1杯 / かぼちゃ1人前 / メロン0.8人前 / りんご(半分)1個 / オクラ(1本)5本 / カツオ節(1パック)1袋 / キャベツ1001人前 / しらす501人前 / おいしい低糖質プリンチーズケーキ(1個75g)(森永乳業)1個
間食・kcal
未記入
