あすけん記録
測定
体 重 63.3kg
体脂肪 35.8％
摂 取 1522kcal
体脂肪 35.8％
摂 取 1522kcal
歩 数 5811歩
朝食・476kcal
明治プロビオR11人前 / グリルドチーズサンドモーニング(デニーズ)1人前
昼食・311kcal
かきたま春雨スープ(1カップ)(セブンプレミアム)1カップ / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / 生卵2個 / 緑茶1杯
夕食・525kcal
トムヤムクンのフォー(デニーズ)1人前 / 豆腐サラダ1人前 / コーヒー(ブラック)1杯
間食・210kcal
ルイボスティ1杯 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / タニタ食堂監修のおせんべい つぶつぶおいしい十六穀入り(1袋)(栗山米菓)1袋 / クランベリーヨーグルトチョコ(1袋65g)(無印良品)1袋
