あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1102kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1102kcal
歩 数 1488歩
朝食・50kcal
明治プロビオR11人前
昼食・363kcal
緑茶1杯 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / かきたま春雨スープ(1カップ)(セブンプレミアム)1カップ / キムチ1人前 / だし巻き玉子1.5人前
夕食・400kcal
塩サケ1人前 / お粥さん 白がゆ(1袋250g)(味の素)1袋 / かきたま春雨スープ(1カップ)(セブンプレミアム)1カップ / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / キムチ1人前 / 塩昆布1人前 / 緑茶1杯
間食・289kcal
濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン 砂糖不使用(1個100g)(森永乳業)1個 / りんご0.2個 / カフェラテ1杯 / アーモンド0.5人前 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前
