2021年5月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.5% 摂 取 1195kcal 歩 数 466歩 朝食・58kcal コーヒー(ブラ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 体重ごと
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.5% 摂 取 1195kcal 歩 数 466歩 朝食・58kcal コーヒー(ブラ…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 25.9% 摂 取 1131kcal 歩 数 6039歩 朝食・58kcal マグネシウム…
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 25.1% 摂 取 1116kcal 歩 数 7556歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 25.5% 摂 取 1160kcal 歩 数 13146歩 朝食・58kcal イヌリン2…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 25.1% 摂 取 1127kcal 歩 数 10655歩 朝食・125kcal 緑茶(5…
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 25.3% 摂 取 1363kcal 歩 数 11860歩 朝食・132kcal ミルクコ…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 25.6% 摂 取 1012kcal 歩 数 9603歩 朝食・58kcal 緑茶(500…
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 26.0% 摂 取 1067kcal 歩 数 6692歩 朝食・74kcal アスパラガス…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 25.6% 摂 取 1128kcal 歩 数 798歩 朝食・58kcal 中国茶3人前 …
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 25.5% 摂 取 1053kcal 歩 数 2005歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 25.1% 摂 取 1274kcal 歩 数 14839歩 朝食・58kcal ルイボステ…
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 25.1% 摂 取 1123kcal 歩 数 12513歩 朝食・82kcal コーヒー(…