2021年3月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.0kg 体脂肪 26.1% 摂 取 1170kcal 歩 数 6394歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 40キロ台
あすけん記録 測定 体 重 45.0kg 体脂肪 26.1% 摂 取 1170kcal 歩 数 6394歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 45.0kg 体脂肪 26.0% 摂 取 1036kcal 歩 数 7528歩 朝食・58kcal イヌリン2杯…
あすけん記録 測定 体 重 45.0kg 体脂肪 26.2% 摂 取 1054kcal 歩 数 4305歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 25.7% 摂 取 968kcal 歩 数 4302歩 朝食・58kcal マグネシウム2…
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 25.4% 摂 取 1045kcal 歩 数 757歩 朝食・51kcal 緑茶(500m…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 25.7% 摂 取 1080kcal 歩 数 6051歩 朝食・51kcal オリゴ糖(1…
あすけん記録 測定 体 重 45.2kg 体脂肪 25.8% 摂 取 1093kcal 歩 数 6439歩 朝食・51kcal 緑茶(500…
あすけん記録 測定 体 重 45.4kg 体脂肪 26.1% 摂 取 923kcal 歩 数 6826歩 朝食・58kcal マグネシウム2…
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.3% 摂 取 1058kcal 歩 数 6217歩 朝食・51kcal ルイボスティ…
あすけん記録 測定 体 重 45.2kg 体脂肪 26.2% 摂 取 938kcal 歩 数 4554歩 朝食・58kcal 緑茶(500m…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 26.4% 摂 取 824kcal 歩 数 1050歩 朝食・51kcal オリゴ糖(1人…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.3% 摂 取 997kcal 歩 数 8668歩 朝食・51kcal マグネシウム2…