【2021年3月現在】最近の測定

みなみなさま、ごきげんよう。
ミニマムダイエッターのヤマダでございます。

ダイエットの基本として、毎日起きてトイレに行ってから、すぐ測定しています。（全裸で）
寒い時期も全裸w

最近の体組成計の数値です。
体年齢36歳！（実年齢・満50歳）

かれこれ４年続けてきたダイエット。
今は体脂肪率を23%くらいにすべく、食事管理とトレーニングを行っています。