ダイエットに「さつまいも」がオススメの理由
皆々様、ごきげんよう。ヤマダでございます。 ワタクシが炭水化物を摂取するのに積極的に食べているのは「さつまいも」です。 １日に１３０gは食べ…
タグ: 2021年
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2021年3月現在の食生活
みなさま、ごきげんよう♪ ヤマダでございます。 2021年3月現在の食生活をざっくりと。 現在は、１.５食を基本に、１６〜１８…
【2021年3月現在】最近の測定
みなみなさま、ごきげんよう。 ミニマムダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットの基本として、毎日起きてトイレに行ってから、すぐ測定して…