2021年7月10日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム2個 / ビタミンB1個 / イヌリン1杯 / コーヒー(ブラック)1杯

ゆで卵2個 / 生卵0.8個 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / キャベツ1001人前 / にんじん501人前 / プロセスチーズ1個 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001人前 / ブロッコリー1001人前

マイプロテインインパクトホエイ1カップ / アーモンド効果オリジナル(1本200ml)(江崎グリコ)1本 / ほうれん草1001人前 / ドライトマト101人前

さつまいも1001.4人前 / ギリシャヨーグルト プレーン 脂肪ゼロ(1個110g)(トップバリュ)1個 / ミックスベリー(1袋180g)(Vマークバリュープラス)0.5袋 / ヨーロピアンシュガーコーン バニラ(1個)(Kracie)0.6個