2021年5月15日レコーディングダイエット日記

マグネシウム2個 / ビタミンK1個 / ビタミンB1個 / 亜鉛1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / イヌリン2杯 / ビタミンD液1杯 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / コーヒー(ブラック)1杯

冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)1個 / バナナ0.5本

さつまいも1001.3人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001.2人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / キャベツ1001人前 / サバ水煮1201人前 / ブロッコリー1001人前 / 食塩1g1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / ドライトマト101人前 / ほうれん草1001.5人前 / まいたけ1000.8人前 / 長ネギ1000.8人前 / 生卵1個

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯