あすけん記録
測定
体 重 46.6kg
体脂肪 27.0％
摂 取 928kcal
体脂肪 27.0％
摂 取 928kcal
歩 数 10495歩
朝食・39kcal
サンベネベット1本 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / イヌリン1杯 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム1個 / ビタミンK1個 / マグネシウム1個 / 亜鉛1個 / 緑茶1杯 / 中国茶1人前 / ルイボスティ1杯
昼食・483kcal
にんじん501人前 / 長ネギ801人前 / ブロッコリー2001人前 / タラ1人前 / サケ1人前 / さつまいも1人前
夕食・396kcal
ザワークラウト501人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / ココアパウダー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / サバ水煮901人前 / サニーレタス1501人前 / くるみ101人前
間食・10kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / 中国茶1人前 / サンベネベット1本
