2021年5月14日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / ビタミンB1個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンK1個 / 亜鉛1個 / マグネシウム2個 / イヌリン2杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前

oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)0.4個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / くるみ101人前

ほうれん草1002人前 / ドライトマト101人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / ブロッコリー1001.2人前 / 食塩1g1人前 / サバ水煮1201人前 / キャベツ1001人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001.2人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / さつまいも1001.5人前 / ゆで卵1個

ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯