2021年7月15日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム2個 / ビタミンK1個 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンB1個 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯

トマト1個 / きゅうり(1本)2本 / ゆで卵2個 / 納豆1人前 / 生卵1個 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / キャベツ1001人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 長ねぎ(1本)1本 / タラ1人前

ミックスベリー(1袋180g)(Vマークバリュープラス)0.6袋 / ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個 / ほうれん草1001人前 / さつまいも1001.5人前 / ブルーチーズ1人前 / サバ水煮901人前 / アーモンド効果砂糖不使用(1本200ml)(江崎グリコ)1本 / マイプロテインインパクトホエイ0.5カップ

未記入