2021年7月14日レコーディングダイエット日記

中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / イヌリン1杯 / ビタミンB1個 / マグネシウム2個 / ビタミンK1個 / 亜鉛1個 / コーヒー(ブラック)1杯

マイプロテインインパクトホエイ1カップ / アーモンド効果砂糖不使用(1本200ml)(江崎グリコ)1本 / インスタントコーンポタージュ1杯 / カレールー1人前 / ブロッコリー(ゆで)1人前 / ミックスビーンズ1人前 / わかめ2人前 / ガーリックライス0.3人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001.4人前 / 玉ねぎスライス1.5人前 / プチトマト2個 / すいか(1/16切れ)1切れ / コーヒーゼリー1人前

ゆで卵2個 / きゅうり(1本)2本 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1g3人前 / キャベツ1001人前 / ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個 / ミックスベリー(1袋180g)(Vマークバリュープラス)1袋 / バナナ0.5本

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