あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1253kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1253kcal
歩 数 581歩
朝食・68kcal
野菜一日これ一本(1本190g)(カゴメ)1本
昼食・577kcal
トマト1個 / 蒸し鶏0.5人前 / 煮卵1個 / 味噌1杯 / ガリ生姜1人前 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 塩麹1人前 / すり胡麻(大さじ)1杯 / きなこ1杯 / 小松菜1袋
夕食・608kcal
酸辣湯麺(バーミヤン)0.4人前 / 五目焼きそば0.4人前 / 中華風コーンスープ0.5杯 / なすと挽肉の味噌炒め0.4人前
間食・kcal
未記入
